豆乳ダイエット

大豆は良質のタンパクを含んでいますので、豆乳クッキーがダイエットに効果があるのは、大豆タンパクとイソフラボンの働きがあるからです。

食べた脂肪を排出し、吸収を抑える働きがあります。また、ダイエットをして基礎代謝が減少し、筋肉量が減るので、消費するエネルギーも減少してしまいます。

大豆のタンパク質は基礎代謝量を維持するのにも役立ちます。